הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 
איך יודעים שבא אביב? ממש ככה | צילום: shutterstock
אקופרסורה היא שיטת לחיצה מסורתית על נקודות האקופונקטורה בגוף. בזמן הלחיצה, אנו מגרים קצוות עצבים ומזרימים אנרגיה ודם לאזור הלחוץ.
על פי תפיסת האקופרסורה, בנקודות על פני הגוף, אותן ניתן להגדיר כערוצי אנרגיה, כל לחיצה מתחברת לאיברים ולחלקי גוף שונים – כולל אלו המופעלים בתגובה לאלרגיה.
אותן נקודות בגוף עוקבות אחר מסלולים ספציפיים, שהם סוג של מפות דרכים עם נקודות עצירה.
עונת האביב, שמביאה איתה המון פריחה מלבלבת של צמחים, מחדשת כידוע גם את הרגישות לאלרגיות ואת המשיכות המוכרות באף המנוזל, העיניים הדומעות, ההתעטשויות התכופות וכו' וכו'.
דרך מעניינת להתמודד עם אותן אלרגיות היא פשוט ללחוץ בנקודות האקופרסורה הנכונות, כך לפחות על פי קייטה מרזק ובוני קרוצר, מומחיות לטיפול באמצעות מתיחות פנים ומדריכות יוגה שפרסמו טיפים רלוונטיים בנושא.
לפני שאתם מתחילים שימו לב לכמה הוראות חשובות:
- יש ללחוץ לסירוגין על נקודות האקופרסורה בשני צדי הגוף. ימין ושמאל.
- יש ללחוץ על כל נקודה למשך 90-30 שניות.
- שימו לב לתחושות שלכם בכל הקשור לנקודת הלחיצה המדויקת. תנו לגוף להוביל אתכם.
נקודת בטן 36 – ST 36
נקודה טובה עבור דיקורים רבים המשמשים לטיפוח הצ'י (אנרגיית כוח החיים), לחימום הבטן והריאות, ולחיזוק סוג מסוים של צ'י המכונה צ'י הגנתי. הלחיצה יכולה לעזור להניע אנרגיה תקועה וקיפאון בגוף. את הנקודה המסייעת לבטן, תוכלו למצוא דווקא מתחת לפיקת הברך, במרחק של 4 אצבעות מתחתיה ומעט לכיוון החלק החיצוני של הרגל.
נקודת המעי הגס 4 – LI 4
נקודה זו משמשת בדרך כלל כדי להקל על לחץ בראש ובפנים, וייתכן שניסיתם אותה בעבר לצורך שיכוך טבעי של כאבי ראש. אותה נקודה עשויה לסייע גם כדי להקל על עיניים אדומות ומגרדות, תחושת חום בפנים, בעיות בסינוסים ומתח בצוואר. הנקודה, בדומה לנקודת בטן 36, נחשבת גם לכזאת המסייעת בהגברת הצ'י ההגנתי של גופנו, ושחרור אנרגיה מקיבעון.
את נקודת המעי הגס 4 ניתן למצוא על גב כף היד, בקפל שנוצר בין האגודל לאצבע המורה. על נקודה זו יש ללחוץ באמצעות האגודל של כף היד הנגדית.
הערה: הימנעי מלחיצה זאת אם את בהריון.
נקודת המעי הגס 20 – 20 LI
נקודה מומלצת להקלה לטווח קצר מתסמיני אלרגיה. הנקודה ידועה גם בכינוי "ברכת הניחוח", היות והיא עוזרת לפתוח את מעברי האף ולהקל מיד על לחץ סינוסי.
את הנקודה תמצאו על הפנים שלכם, לצד קפלי הנזולביה, הקמט המתחיל בצידי האף ומסתיים בצידי השפתיים. יש ללחוץ בבת אחת על שתי נקודות בצידי הנחיריים ולנשום עמוק דרך האף תוך כדי.
