לא על הריטלין לבדו – הפרעות קשב וריכוז בראי הרפואה המשלימה

בעיות קשב וריכוז | צילום: shutterstock

"קוצים בטוסיק" הוא מונח ארכאי שזכור לנו מצעירותנו, מונח שהודבק לילדים תזזיתיים במיוחד שנחשבו לרוב למפריעים סדרתיים.

בשנים האחרונות החליף את הביטוי מונח מקצועי יותר: הפרעת קשב וריכוז, או בלועזית ADD או ADHD – במקרה שההפרעה כוללת היפראקטיביות.

מדובר בהפרעה נוירולוגית, והגורם הבולט בה גנטי. ההפרעה יכולה להתבטא במספר היבטים: קושי בהפניית תשומת הלב לגורם שאליו צריך להפנות את הקשב, נטייה להסחת דעת, קושי לשמור על ריכוז לאורך זמן, היפראקטיביות או בעיות ארגון, שלרוב ישפיעו לרעה על ההשגים בלימודים.

פעמים רבות ועקב אבחון לא מספק, התרופה הפופולרית המוצעת היא ריטלין, בעלת תופעות לוואי לא נעימות כגון דיכוי תיאבון, הסתגרות, אפטיות ואף דיכאון.

בשל כך, הורים רבים מעדיפים לפנות לפתרונות אחרים, הנטולים תופעות לוואי וטבעיים. ופעמים רבות מוצאים את מבוקשם ברפואה המשלימה.

שיטות הטיפול השונות מציעות דרכים טבעיות להתמודדות עם ההפרעה, אך מבקשות להצטייד מראש במצרך אחד – סבלנות.

בניגוד לתרופה הקונבנציונלית שהשפעתה מיידית, הטיפול המשלים אורך זמן רב יותר (מספר שבועות) עד שהוא מניב תוצאות נראות לעין. אולם מרגע שהוא מתחיל לפעול, השפעתו ארוכת טווח.

השיטות הטבעיות לטיפול בבעיות קשב וריכוז

רפואה סינית

הרפואה הסינית מציעה שילוב של תזונה, צמחי מרפא ודיקור לטיפול. לרוב מתחילים לראות תוצאות כעבור כשמונה שבועות. "ואז גם ניתן להפסיק את הריטלין, במקרה שמבצעים את הטיפול בנוסף לנטילת התרופה," טוענת הד"ר רויטל שבי, רופאה מומחית ברפואה סינית.

"במקרים של הפרעת קשב וריכוז ללא היפראקטיביות, כשמדובר בילד שהמחשבות שלו נודדות וקשה לו להתרכז, הטיפול יתבצע בעיקר על הטחול והכליות ולעתים גם על הלב", מסבירה שבי.

"אם ההפרעה כוללת גם היפראקטיביות, האיבר שמעורב בטיפול יהיה הכבד, והדיקור יעבוד על איבר זה. גם הצמחים שיינתנו במקרה זה יהיו צמחים להרגעה.

"מבחינת תזונה, ממליצה שבי להוריד מתוקים, פחמימות פשוטות ומזונות מטוגנים, ולהוסיף חלבונים לתפריט.

צמחי מרפא

הד"ר ורד מיוחס מאיר, מטפלת במגוון שיטות ברפואה המשלימה, מציינת שני צמחי מרפא כתורמים להפחתת התסמינים של ההפרעות:

• צמח הפסיפלורה – לצמח הפסיפלורה תכונות מרגיעות מתח ונדודי שינה, והוא נמצא כיעיל מאוד לטיפול בחוסר שקט ובעצבנות
• צמח מליסה – צמח בעל תכונות מרגיעות ונוגד חרדות

חשוב להתייעץ עם מטפל מוסמך טרם לקיחת צמחי מרפא.

הומאופתיה

ההומאופתיה מציעה מאות סוגי רמדי (תרופות הומאופתיות) לטיפול, בהתאם לבעיה הספציפית של הילד.

"ההומאופתיה מטפלת יפה בהפרעות קשב וריכוז, ובכלל בבעיות של חוסר שקט," אומרת ההומאופתית יפעת פליישון.

"במקרה והורים אינם מוכנים לוותר על הריטלין, לתרופה ההומאופתית יש יעילות רבה בהפחתת תופעות הלוואי של הריטלין, ביניהן הסתגרות, דיכאון וחוסר תיאבון," היא מוסיפה.

ההומאופת יואב פנחס, מומחה להפרעות קשב וריכוז, מספר כי לטיפול נכון, שניתן על ידי הומאופת מוסמך, יש 90% סיכויי הצלחה. הדגש בטיפול נכון הוא על אבחון ותשאול מקיף, והמטרה היא לרדת לשורש הבעיה.

"בניגוד לריטלין, התרופה ההומאופתית לא באה לשים פלסטר על הבעיה, לאחר תשאול המעמיק מותאמת הרמדי המדויקת לטיפול בהפרעה"

"גם לתדרוך נכון של הסביבה של הילד יש חלק חשוב בהצלחת הטיפול: ההורים והמורים מקבלים הדרכה כיצד לפעול, תוך התחשבות ורגישות למצבו של הילד. השימוש בתרופה ההומאופתית נע בין חצי שנה לשנה, והטיפול הסביבתי חייב להימשך זמן רב יותר." את התוצאות, מעיד פנחס, ניתן לראות לאחר מספר חודשים.

רפלקסולוגיה

גם הרפלקסולוגיה מתמודדת עם הבעיה. "דרך כפות הרגליים אפשר לעשות בית ספר לכל ילד," אומר הרפלקסולוג שמואל זיידל.

"כפות הרגליים קשורות לתחושות שלנו, וזה נתיב טיפול שאינו מאיים.

לדבריו, "קליטת המידע הרב שמציף אותנו דרך העיניים והאוזניים, עלולה לעתים להוות מעמסה על הנפש. את עומס המידע מאזנת הרפלקסולוגיה דרך כפות הרגליים, המהוות חיבור לשורש, לאדמה."

"במקרה של הפרעת קשב וריכוז, פחות חשוב איפה לוחצים בכף הרגל, אלא הדגש הוא יותר על "האיך לוחצים", מסביר זיידל.

שיטת פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז העובדת על מודעות לגופנו ולאופן שבו אנו זזים, יעילה אף היא לטיפול.

"לילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז אין רק בעיה של קשב – לרוב ההפרעה נובעת מבעיה פיזית בגוף, לא נוח להם בתוך הגוף שלהם," אומרת דורית דינור, מורה מוסמכת בשיטת פלדנקרייז.

השיטה מלמדת את הילדים כיצד להרגיש נינוחים ורגועים בתוך הגוף, ומדריכה אותם על צורות שונות לישיבה, ליציבה, להליכה וכיו"ב.

"השיטה מלמדת אותם אפשרויות נוספות לתנועה, כי ילדים שלא נוח להם בגופם, אינם מכירים מציאות אחרת, הם לא יודעים שאפשר אחרת," מסבירה דינור, וממליצה להורים להיות קשובים לתלונות של ילדיהם.

"פעמים רבות ילדים מתלוננים על כאבים בגב או ברגליים, וכמבוגרים אנחנו מתייחסים לכך בביטול, ומתקשים להאמין שלילדים קטנים כואב הגב, אבל יש ילדים שאכן כואב להם, וזה מתבטא בהיפראקטיביות או בהפרעות קשב וריכוז."

שיאצו

לשיאצו ולשיטות העיסוי השונות יש השפעה מיטיבה, שכן עצם המגע התומך מחזק את בטחונו של הילד ותורם לרגיעה, שלרוב חסרה לילדים הסובלים מ-ADD ובעיקר מ-ADHD.

הלחיצות והמתיחות שמופעלות בשיאצו עובדות על איזון האנרגיות, ועל שחרור חסימות על פני ערוצי האנרגיה (מרידיאנים).

במצבים של בעיות קשב וריכוז, העיסוי עובד בעיקר על הטחול ועל הכליות. במקרים של היפראקטיביות, הלחיצות יעבדו על שחרור האנרגיה באזור הכבד.

לחיזוק תחושת הרוגע, מומלץ להוסיף שמנים אתריים לעיסוי. ניתן להשתמש בשמנים גם על ידי הוספתם לאמבטיה או באמצעות הרחה.

שמנים אתריים

ד"ר ורד מיוחס מאיר מציעה מספר שמנים התורמים להרגעה, ויעילים במקרים של הפרעת קשב וריכוז:

• סנדלווד – שמן הפועל להרגעה נפשית ופיזית
• ילנג ילנג – תורם להפחתת מתח
• לבנדר – מרגיע ומשקיט
• יסמין – אנטי דכאוני

הידרותרפיה

הידרותרפיה היא שיטת מגע נוספת המשלבת מים בטיפול שיעילה להתמודדות עם בעיות קשב וריכוז.

המים תורמים מאוד לרגיעה ולתחושת ביטחון. טיפול בהידרותרפיה מסייע לתחושת העצמאות של הילדים הסובלים מההפרעה, לחיזוק הדימוי העצמי והגופני שלהם ולהקניית שקט. למים תכונות מרגיעות, עוטפות ומכילות, וכטיפול משלים ההידרותרפיה יעילה בעבודה על האלמנטים הקשים לילד הסובל מההפרעה, ביניהם הקשבה למטפל ומילוי אחר הוראות.

פרחי באך

טיפול בפרחי באך, טוענת הד"ר מיוחס מאיר, נמצא כיעיל מאוד. הטיפול מותאם לאחר ריאיון אישי ומקיף והתבוננות בילד, ומסייע לו להגיע למצב של איזון דרך הרובד הנפשי.

ד"ר מיוחס מאיר מציינת מספר דוגמאות לפרחים יעילים להפרעה:

• IMPATIENS – יעיל נגד חוסר סבלנות ולטיפוסים מתוחים
• WILD OAT – יעיל במקרים של חוסר מיקוד וקשיי ריכוז
• WALNUT – יעיל מאוד להרגעה
• SCLERANTUS – יעיל במקרים של חוסר החלטה, חוסר ריכוז וחוסר מנוחה.

כל אחד מטיפולי הרפואה המשלימה עומד בזכות עצמו, בכל הקשור להפרעת קשב וריכוז ויכול להוות טיפול משלים לטיפול התרופתי ולהפחית את תופעות הלוואי של הריטלין.

כך או כך, טרם טיפולי הרפואה המשלימה בהפרעות קשב וריכוז, חשוב לזכור שבניגוד לטיפול הקונבנציונלי, ההשפעה אולי אינה מיידית אך הטיפול יורד לשורש הבעיה, ועל כן תוצאותיו נשמרות לאורך זמן.