כתבה זו מכילה מחקר/ים ממקורות מוסמכים ו/או כתבי עת מדעיים ו/או פקולטות אקדמיות מכובדות.
אנחנו עושים כל מאמץ כדי לבדוק את הנתונים המוצגים באתר ולהפנות אתכם למקור המאמרים והעובדות המובאים לכם, על מנת לאפשר לכם להעמיק את הידע ולבחון את מהימנות התכנים.
כידוע, עולם המחקר מתעדכן בכל רגע נתון ומציג לעיתים ממצאים הטרוגניים, בלתי מוחלטים ואף סותרים. אנו מאמינים בהצגת מגוון דעות, גישות ומסקנות, ודוגלים בקבלת החלטות על בסיס הרחבת הידע בעין ביקורתית.
אנו פועלים להביא לכם מידע אמין, עדכני ומקצועי אשר נתמך מדעית.
מרבית הנשים יסבלו במהלך חייהן מווסת המלווה בכאבים והתכווצויות, קיבה רגישה, מצבי רוח משתנים ולעתים אף בחילות והקאות. החדשות הטובות: צמחי מרפא יכולים להקל על התסמינים, להפחית דימומים כבדים, לאזן הורמונלית ואף לשפר את מצב הרוח. מי ברשימה?
כאבי וסת - לא חייבים לחיות איתם | צילום: shutterstock
שתף:
כאבי וסת - לא חייבים לחיות איתם | צילום: shutterstock
למעלה מ-75% מהנשים יסבלו במהלך חייהן מכאבי מחזור ותסמינים נוספים המופיעים בימי הווסת או מעט לפניה. התסמינים הנפוצים ביותר הם כאבי בטן והתכווצויות של הרחם, אולם לצידם ישנן תופעות שכיחות נוספות כמו כאבי ראש, שלשולים, מצבי רוח משתנים, חולשה ועייפות מוגברת, ולעיתים אף בחילות והקאות.
באופן כללי, כדי להתמודד עם התופעות המעיקות מומלץ להרבות בשתיית נוזלים, להפחית את צריכת הקפאין כמו גם את הרגלי העישון וצריכת האלכוהול – אם קיימים.
כמובן שעבור חלק מהנשים שינויים אלו אינם מספיקים והן יאלצו להיעזר בתרופות שונות ומשככי כאבים. יחד עם זאת, לקראת גל הכאב הבא, מומלץ להיפתח לרעיון שהקלה על כאבי מחזור אפשרית גם בשיטה הטבעית.
מי הם צמחי המרפא הידועים ביכולתם הייחודית להקל על כאבי וסת ודימומים קשים, ולאזן את הפעילות ההורמונלית?
עלי פטל
חליטת עלי פטל להפחתת ההתכווצויות
עלי הפטל האדום עשירים בוויטמין C ובפלבנואידים, נוגדי חמצון המחזקים את רקמות הגוף וכן מגבירים את השפעתו של ויטמין ה-C על הגוף. עלי הפטל מחזקים את דפנות הרחם ומפחיתים את עוצמת ההתכווצויות. הם טובים במיוחד עבור נשים הסובלות מדימומים כבדים ומעוניינות להחלישם.
כיצד משתמשים? חולטים שתי כפות עלי פטל בכוס מים רותחים, ממתינים רבע שעה ושותים.
קוהוש שחור
קוהוש שחור להסדרת המחזור
צמח מרפא הגדל בצפון אמריקה, בעל חלק פעיל המצוי בשורש. הקוהוש ידוע ביעילותו להקלה על כאבי המחזור כמו גם להסדרת המחזור ולמניעה של דימום יתר. עם זאת, מומלץ להיזהר מצריכת יתר של הקוהוש השחור היות והיא עלולה להביא לסחרחורות, לכאבי ראש ולבחילות.
כיצד משתמשים? נטילת כמוסות. רצוי להיוועץ באיש מקצוע טרם השימוש.
מאקה
שורש המאקה לאיזון הפעילות ההורמונלית
עלי צמח המאקה משמשים להכנת תה רב עוצמה בעל סגולות ריפוי טבעי. עלי התה מאזנים את הפעילות ההורמונלית בגוף ובכך תורמים להקלה על התסמינים. בנוסף, המאקה מרגיע ומשפר מצבי רוח ולכן תורם גם לשיפור המצב הרגשי המושפע מהמחזור.
כיצד משתמשים? שתיית חליטת עלי מאקה. ניתן גם לבשל את שורש המאקה.
קלנדולה
צמח הקלנדולה מסייע במקרים של דימום מאסיבי
צמח הקלנדולה, המכונה גם ציפורן חתול, ידוע אף הוא כמאזן דימומים כבדים ולכן מומלץ לנשים עם דימום מאסיבי. בנוסף החומרים הפעילים שבו הם מפחיתי עוויתות, ולכן צריכת הצמח בזמן המחזור עשויה להקל על ההתכווצויות האופייניות לרחם בימים אלה. הקלנדולה טובה גם למערכת העיכול משום שהיא מסדירה את פעילות המעיים ומפחיתה שלשולים.
כיצד משתמשים? חליטה טרייה של פרחי הקלנדולה. רצוי להיוועץ באיש מקצוע טרם השימוש.
קמומיל
קמומיל כדי להרגיע את הנשמה
צמח הקמומיל מומלץ לשתייה כחליטה ויש לו גם את היתרון של טעם מתקתק ועדין. לקמומיל תכונות מרגיעות ומפחיתות סטרס ולכן הוא עשוי להקל על כאבים ולהפחית סימני עצבנות ומצבי רוח משתנים. בנוסף, רכיב הגליצין המצוי בו מקל על התכווצויות של הרחם, והוא נמצא מחקרית כמי שעוזר גם להקלה על התסמונת הקדם וסתית (PMS).
כיצד משתמשים? חולטים את תה הקמומיל המוכר ושותים בטמפרטורה חמה או פושרת, מספר פעמים ביום.
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 
