רפלקסולוגיה

זו לא בדיקת סיטי, לא ביקור אצל מגדת עתידות וגם לא עיסוי: רפלקסולוגיה "קוראת" את איברי הגוף המשתקפים בכפות הרגליים והידיים שלנו ומאבחנת אותנו דרכן. הכירו את הטיפול בלחיצות על נקודות השתקפות שיסייע לכם בהפחתת כאב, לחץ וחרדות ובריפוי מגוון מחלות כרוניות

קרא עוד >

דף הבית > שיטות טיפול > רפלקסולוגיה

הכי חם

רפלקסולוגיה

מפת רפלקסולוגיה לשירותכם: כך תעסו את כף הרגל כדי להקל על כאבים

המפה הרפלקסולוגית משייכת כל אזור בכף הרגל לאיבר או למערכת מסוימת בגוף שלנו. למרות שהיא מורכבת ומפורטת, אתם לא חייבים ללמוד את כולה בשביל לדעת איפה ללחוץ כדי להקל על כאבי ראש או כאב בטן לדוגמה. בשביל זה אנחנו פה

סימי שאואר

03/09/2021

רפלקסולוגיה

רפלקסולוגיה ואקופרסורה לזירוז לידה

רגע לפני שיעודדו אותך ללחוץ והרבה, כדאי שתדעי שיש נקודות ברגליים ובחלקים נוספים בגוף אשר דווקא לחיצה עליהן תוכל לקדם את הלידה שלך. אגב, הן, בניגוד לצירים, ממש לא כואבות. קדימה לנסות

נטלי רון

08/06/2021

רפלקסולוגיה

המדריך לאירוע מוחי: מדוע כדאי לעבור אחריו טיפול רפלקסולוגי?

אירוע מוחי, המכונה גם שבץ מוחי, עלול לגרום לפגיעות נוירולוגיות שונות. ממה הוא נובע, מהו הטיפול הניתן לסובלים ממנו וכיצד יכולה הרפלקסולוגיה לסייע בשיקום האזורים הפגועים?

ארוין סלומון

רפלקסולוג

19/03/2021

רוצים לקבל עדכונים על רפלקסולוגיה למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

כתבה בדקה

רפלקסולוגיה

5 דברים שלא ידעתם על רפלקסולוגיה – ואיך היא יכולה לקצר לידות?

רפלקסולוגיה

1 | זה לא עיסוי רגליים

עיסוי של כפות הרגליים וטיפול רפלקסולוגי עלולים להיראות דומים למדי, אך זו טעות. בטיפול רפלקסולוגי מופעל לחץ על נקודות שונות בכפות הרגליים (ולא רק) על פי תפיסה לפיה נקודות אלו מחוברות לאיברים ומערכות גוף מסוימות – כך שהטיפול עשוי להביא לריפוי של בעיות בריאותיות.

רפלקסולוגיה

צילום: shutterstock

2 | זה לא רק ברגליים

רפלקסולוגים משתמשים בנקודות לחץ בכפות הרגליים, בכפות הידיים ובאוזניים, ונעזרים במפות המתארות את מסלולם המתקשר לחלקי גוף שונים.

רפלקסולוגיה

3 | יש קשר בין מגע לרגיעה

אחת מהתיאוריות שמסבירות את השיטה הרפלקסולוגית מבוססת על גילוי שנעשה לפני למעלה מ-100 שנה; מדענים בריטים מצאו אז כי עצבים מחברים בין העור לאיברים הפנימיים. הם אף גילו כי כל מערכת העצבים של הגוף נוטה להסתגל לגורמים מבחוץ, כולל מגע.

רפלקסולוגיה

4 | יש הוכחות שונות

המחקרים לגבי יעילות הרפלקסולוגיה מצומצמים למדי, אך עד כה התברר שהשיטה הוכחה כאפקטיבית בהפחתת תופעות לוואי של טיפולים בקרב חולות בסרטן שד. במחקר מצומצם אף התברר כי השיטה יעילה נגד תופעות התסמונת הקדם וסתית (PMS), ומחקרים נוספים הראו את יעילות השיטה בהפחתת חרדה.

רפלקסולוגיה

צילום: shutterstock

5 | יש אפשרות לקצר לידה עם רפלקסולוגיה

תוצאות מחקר שנערך על 100 נשים במחלקת היולדות בבית החולים "וולסל מנור" באנגליה, הראו כי אורך השלב הראשון של הלידה היה ארבע שעות קצר יותר בקרב נשים שעברו טיפול רפלקסולוגי, לעומת קבוצת הביקורת. אצל קבוצת הניסוי, השלב השני של הלידה, שלב הדחיפות, היה גם קצר ב-21 דקות.

רוצים לדעת עוד על כאבי גב?

אולי יעניין אתכם גם:

5 דרכים להפסיק לעשן מבלי לעלות במשקל – כולל הקינוח שמותר לכם לאכול

5 דברים שמזהמים לכם את האוויר בבית – ואיך זה קשור לשופינג?

5 דברים שלא ידעתם על שיאצו – ומי רוצה שימתחו אותו?

חזור אחורה

רפלקסולוגיה Feed

דיקור סיני

איך מחלימים מניתוח? שיטות הריפוי שיגרמו לכם לעמוד שוב על הרגליים

גם אם הוא עובר בהצלחה, לאחר ניתוח אנו נוטים לחוש כאבים פיזיים ומתחים נפשיים ונזקקים לזמן החלמה ממושך. מגוון מטפלים ברפואה המשלימה מסבירים כיצד ניתן להאיץ ריפוי לאחר הליך כירורגי, ולמה כדאי לכם להיזהר מריחוק חברתי בתקופה זאת

ראיון עם:

שמואל זיידל

רפלקסולוג

07/03/2021

דיקור סיני

ג'ינג'ר והמון שום: טיפול טבעי בקלקול קיבה

שלשול, הקאות, כאבי בטן, ולעתים גם חום והתייבשות הם התסמינים הבולטים להרעלת מזון. חיידקים מתרבים במזון במהירות, במיוחד בתקופת הקיץ, ואנחנו לרוב נותרים עם מערכת עיכול שיצאה מאיזון. רגע לפני שאתם מרימים ידיים או תופסים את הבטן, נסו לרפא את עצמכם בעזרת נקודת לחיצה וצמחי מרפא

רויטל שבי

רפואה סינית

13/03/2021

דיקור סיני

בלי פיטוצין: כל השיטות לזירוז לידה טבעי

את נמצאת בשבוע 40 פלוס להיריון ועדיין אין סימנים ללידה? בשלב הזה יציעו לך כנראה מזרזי לידה מכניים ותרופתיים כמו הפרדת קרומים, קטטר או פיטוצין, אך ייתכן שניתן לעשות זאת גם באופן טבעי ונעים. כל השיטות שיגרמו לך ללדת מהר יותר

מערכת LivA

15/03/2021

רפלקסולוגיה

זה גאוני: טיפול רפלקסולוגי עצמי למחלות חורף

כשהחורף בפתח, מזדנבות מאחוריו גם ההצטננות, הנזלת, השיעול והשפעת. הרפלקסולוגית, אסתר מיכאנסקו, מציעה לכם להילחם במזהמים בעצמכם וישירות מהנוחות של הבית. איפה כדאי ללחוץ?

אסתר מיכאסקו

רפלקסולוגית

14/03/2021

עוד ברפלקסולוגיה

רפלקסולוגים מומלצים

מטפלי רפלקסולוגיה ברחבי הארץ

אזור תל אביב והמרכז ראשון לציון אזור השפלה

השאלון החם:

מה הוביל אותך להתנסות לראשונה בטיפול ברפואה משלימה?

1. שמעתי המלצה ממכר

2.קיבלתי עצה מרופא

3.נתקלתי במקרה במידע בנושא

4.חיפשתי ביוזמתי דרכים נוספות לטיפול בבעיה רפואית

המדריך הבסיסי לרפלקסולוגיה:

שיטת טיפול ואבחון המאמינה כי כפות הרגליים הן השתקפות של כל המערכות ואיברי הגוף. פירוש השם מורכב משתי המילים רפלקס = השתקפות (Reflection) ולוגיה = תורה.

הטיפול מורכב משיטות מגע, עיסוי ולחיצות בנקודות שונות בכפות הרגליים. על פי הפרקטיקה, למגע ולהפעלת לחץ על נקודות מסוימות בכף הרגל יש השפעה ישירה על איברי הגוף. כמו כן, השיטה מאמינה כי לגוף קיימת יכולת ריפוי עצמית וכי בעזרת הטיפול ניתן לשחרר חסימות במרידיאנים (ערוצי אנרגיה) הגורמות לכאב או מחלה בגוף, ובכך לסייע לו לרפא את עצמו באופן טבעי.

בבסיס תורת הרפלקסולוגיה עומדת ההנחה כי כף הרגל ממופה לארבעה אזורים עיקריים וכל אזור מייצג את אחד מארבעת היסודות: אדמה, מים, אש ואוויר. כל אחד מאותם יסודות מכיל השתקפות של מספר איברים ומעיד על תכונות רגשיות שונות. לכל אדם קיים יסוד דומיננטי יותר אשר מצביע על תכונותיו הרגשיות ועל איברים ומערכות בעלות רגישות גבוהה יותר בגופו.

מקור השיטה:

השיטה בעלת היסטוריה של אלפי שנים ומקורותיה מגיעים גם מהרפואה הסינית המסורתית. שרידים לטיפול דרך כפות הרגליים התגלו בציורי קיר מתקופת מצרים הקדומה. בתחילת המאה ה-20 התפתחה השיטה לפרקטיקה המבוצעת כיום.

רפלקסולוגיה - כיצד מתבצע הטיפול:

הרפלקסולוגיה הינה טיפול פרטני הנעשה בשכיבה או בישיבה. המפגש הראשון בין הרפלקסולוג למטופל מוקדש לאבחון כפות הרגליים ולתשאול המטופל על מנת לאתר נקודות לעבודה. רפלקסולוג מאבחן את כפות הרגליים של המטופל על פי מספר מדדים: צבע העור, נוקשות באזור, נפיחות, יבלות, רגישות לכאב, יובש, סדקים בעור ועוד.

רפלקסולוג, מהתבוננות ומגע בכפות הרגליים יקבל מידע רב אודות מצבו הבריאותי של המטופל ולכן יש חשיבות רבה לשלב זה באבחון.

במהלך הטיפול, רפלקסולוג משתמש בטכניקות שונות, כגון: עיסוי, מגע, הנעה, מתיחות ולחיצות על כפות הרגליים. עוצמת הלחיצות איננה מעוררת כאב ואף מביאה לתחושת רגיעה ורפיון בגוף המטופל. אם המטופל חש רגישות או כאב בעת גירוי של אזור מסוים, זה בדרך כלל מעיד על חולשה או חוסר איזון באיבר המשתקף בכף הרגל.

משך הטיפול הוא לרוב כ-60-30 דקות, ובמהלכו המטופל נותר בלבוש מלא מלבד נעליים וגרביים. כדי להגיע לתוצאות הרצויות מומלץ לערוך סדרת טיפולים, בהתאם לבעיה שבגינה הגיע המטופל לטיפול.

יתרונות השיטה:

בניגוד לדעה הרווחת, הרפלקסולוגיה איננה בגדר עיסוי רגליים. השיטה מעוררת כאמור את הגוף לריפוי עצמי על ידי שיפור זרימת הדם, הפחתת מתח וכאב, והחזרת האיזון הטבעי.

הטיפול אינו פולשני ומתאים לאנשים שנרתעים ממגע כלל-גופי. בין היתרונות המוכחים מדעית של הרפלקסולוגיה נמצא כי היא יעילה ל:

הפחתת כאב – במחקר שבדק את השפעות הרפלקסולוגיה על נשים שסבלו מתסמונת קדם וסתית (PMS), נמצא כי חודשיים של טיפול רפלקסולוגי הביאו להפחתה משמעותית בתסמיני ה-PMS.

הרגעת חרדה – מחקר משנת 2000 מצא כי טיפולי רפלקסולוגיה באורך של חצי שעה לטיפול, הביאו לירידה ברמות החרדה בקרב מטופלים בסרטן השד או הריאות.

במחקר נוסף, משנת 2014, נמצא כי חולים שעברו ניתוח לב ועברו טיפול של 20 דקות ברפלקסולוגיה ביום במשך ארבעה ימים, דיווחו על רמות חרדה נמוכות משמעותית מאלה שלא עברו את הטיפול.

למי מיועדת השיטה:

השיטה מתאימה לכל טווח הגילים, מתינוקות ועד לקשישים ונועדה לטיפול במגוון רחב של מחלות וסימפטומים הן בתחום הפיזי הן בתחום הרגשי.

להמשך קריאה