רפלקסולוגיה ואקופרסורה לזירוז לידה

קודם תלחץ אתה | צילום: shutterstock

הקרסוליים שלך נפוחים, הגב שלך כואב, את בציפייה דרוכה וכבר עברת את השבוע ה-40 להיריון – אבל, התינוק שלך לא מראה סימנים שהוא מתכוון לצאת.

ייתכן שכשאר תגיעי לחדר הלידה יציעו לך התערבות רפואית, כמו שימוש בפיטוצין לזירוז הצירים. אבל, בדיוק כמו כולן, את עוד רוצה לנסות ולשמור על התהליך הזה כמה שיותר טבעי, וזה מובן.
אז איך משדלים עובר קטן ועקשן לצאת ולפגוש את אימא?

אחת מהאפשרויות היא רפלקסולוגיה לזירוז לידה ואקופרסורה. למרות השם הדומה, לא מדובר באקופונקטורה כלומר, דיקור סיני בעזרת מחטים, אלא בנקודות לחיצה ברחבי הגוף (ולא רק בכפות הרגליים) אשר משקפות איברים פנימיים ועוברות לאורך מערכת המרידיאנים.

באקופרסורה משתמשים בכפות הידיים על מנת להפעיל לחץ פיזי על נקודות אלו, וניתן לבצע זאת על עצמנו או לבקש מהמלווים שלנו לפנק אותנו.

1. להתייעצות עם מטפלים בזירוז לידה, לחצו כאן >>

טכניקות אקופרסורה הן חלק מהרפואה הסינית המסורתית מזה אלפי שנים, אך המחקר המדעי בנושא עדיין נמצא בחיתוליו והראה ממצאים מעורבים עד כה. יחד עם זאת, יש נשים שאומרות שזה הדבר היחיד שעזר להן להגיע לשלבי לידה.

שימו לב שנקודות לחיצה לזירוז לידה ברגליים, במקרה זה, אינן תואמות את המיפוי הרפלקסולגי המסורתי, אלא מבוססות על תפיסת נקודות הרפלקס הנמצאות לאורך קווי האנרגיה בגוף.

אזהרה חשובה לפני שמתחילים: אקופרסורה עשויה להגביר את זרימת הדם לרחם, להשפיע על תגובות הורמונליות ולעורר התכווצויות ברחם, ולכן יש להשתמש בה רק באישור גורם רפואי מוסמך. בנוסף, אין ללחוץ על נקודות אלו לפני סוף השליש השלישי של ההיריון.

יש לציין כי מרבית המחקרים על אקופרסורה לזירוז לידה בוחנים ארבע נקודות לחיצה ספציפיות בגוף. אנחנו הרחבנו את האפשרויות לשש נקודות לחיצה מומלצות.

נקודה LI 4

הנקודה הנפוצה ביותר בטיפול באקופרסורה.

הנקודה ממוקמת על גב כף היד, עמוק בין חגורת האגודל לאצבע המורה. על פי האקופרסורה, עיסוי נקודה זו עשוי לקדם לידה.

על פי מחקר משנת 2014, לחיצה על נקודה זו לא זירזה לידה אך סייעה בהפחתת כאבי לידה.

מה לעשות: להפעיל לחץ מתון על הנקודה בעזרת האגודל ולעסות את הנקודה למשך דקה. יש לקחת הפסקה של דקה ולעסות שוב.

נקודה BL32

נקודה הממוקמת בגומת העכוז, מעל קפל הישבן. ניתן למצוא אותה על ידי הרצת האצבעות בעמוד השדרה עד להגעה לשקע מעל לסדק הבין-גלוטיאלי (במילים פחות רשמיות: סדק התחת).

על פי האקופרסורה, לחיצה על נקודה זו גורמת להתכווצויות של הרחם ומקלה על בעיות גינקולוגיות.

מה לעשות: ללחוץ בחוזקה על נקודת העיסוי בתנועות מעגליות ולהניע את הישבן קדימה. יש לחזור על הפעולה במשך כמה דקות, בפרקי זמן קבועים.

נקודה PC8

אין מחקר שמגבה זאת, כמו במקרה של חלק מההצעות הקודמות, אך נקודה PC8 נחשבת כ"כ יעילה בקידום צירים מתחילים שבאנגלית מכנים אותה "ארמון הצירים".

הנקודה נמצאת בערך באמצע כף היד. אם תעשו אגרוף, תמצאו אותה במקום בו קצה האצבע האמצעית נוגע בכף היד.

מה לעשות: בעזרת האגודל של היד השנייה, להפעיל לחץ קל על הנקודה ולעסות אותה למשך כמה שניות.

נקודה BL60

הגענו לחלק הרפלקסולוגי בשיטה. כלומר, לנקודות לחיצה לזירוז לידה בכפות הרגליים.

את נקודה BL60 ניתן למצוא בחלק העליון של גיד אכילס ממש מאחורי הקרסול. יש אנשים המשתמשים בנקודה זו כדי להקל על הכאב בשלב הראשון של הלידה.

על פי התפיסה המסורתית, נקודת לחיצה זו עשויה אף לעזור לתינוק לרדת לאגן, לקדם צירים ולהפחית חסימות בגוף.

מה לעשות: להפעיל לחץ קל באמצעות האגודל על נקודה זו, ולעסות אותה למשך 2-1 דקות במרווחים קבועים.

נקודה SP6

עוד נקודה ברגל. ממוקמת בצד האחורי של עצם השוק, במרחק של ארבע אצבעות מעל עצם הקרסול הפנימית.

מחקר קטן משנת 2010 מצא כי שימוש באקופרסורה בנקודת SP6 עשוי להפחית את משך הלידה הפעילה. 60 המשתתפות שעברו אקופרסורה במשך 30 דקות במהלך הצירים בילו בממוצע כמחצית מהזמן שבילו בו נשים שלא קיבלו את הטיפול. אקופרסורה בנקודה זו גם סייעה להפחית את חומרת כאבי הלידה.

מה לעשות: להפעיל לחץ חזק על נקודה זו למשך כמה שניות, באמצעות האצבע המורה. קחו הפסקה של דקה וחזרו על הפעולה.

נקודה BL67

הנקודה האחרונה בכף הרגל ממוקמת בחלק החיצוני של קצה הזרת, סמוך לציפורן.

על פי האקופרסורה, הנקודה עשויה לסייע להפוך את העובר (אם הוא במצב עכוז) ולעורר התכווצויות של הרחם.

מה לעשות: ללחוץ באופן יציב על הנקודה בעזרת האגודל והאצבע המורה, כאילו שאתם צובטים את הזרת.

לידה קלה, זריזה ושמחה.