נסיגה חד צדדית: למה אנשים עושים "גוסטינג"?

הבן זוג שמתברר כהודיני | צילום: shutterstock

זה מתחיל בהודעת טקסט שנשארה תלויה באוויר, או בשיחת טלפון שלא נענתה ולעולם לא הושבה. הזמן עובר והדממה שמעבר לקו, מתחילה להדאיג. אולי קרה לו משהו?

כעבור זמן לא רב, כשדמות הנעלם (נתייחס אליו כרגע במין זכר, אך ייתכן שמדובר גם בנקבה) מגיחה שוב לרשתות החברתיות, כשהוא בריא ושלם ואף מחויך, את מבינה שעשו לך "גוסטינג".

גוסטינג: הדרך הפסיבית ביותר להיפרד

Ghosting (מעבר למצב צבירה של רוח רפאים, או "התנדפות", אם תרצו) הוא אקט המכונה גם "תרגיל הודיני", על שם אמן ההיחלצות הנודע, פירושו נסיגה חד צדדית מקשר זוגי (או קשר בכלל), ללא התראה או הסבר.

בהמשך, יתעלם "הגוסטר" מניסיונות ההתקשרות של הצד השני, ויקווה שהננטש/ת יקרא את המפה ויתייאש.

המושג "גוסטינג" נטבע בתקשורת האמריקאית ובהמשך הועלה למילון הסלנג Urban Dictionary ולמילון האנגלי המקוון Collins.

הפסיכולוגית ומומחית הזוגיות הידועה אסתר פרל, הגדירה אותו כ"דרך הפסיבית ביותר להיפרד".

מערכות יחסים מקבילות ומחויבות נמוכה

דפוס ההיעלמות רווח בעיקר בקרב בני דור ה-Y, ילידי שנות ה-80 וה-90. במחקר משנת 2018 שכלל 1,300 משתתפים, דיווחו רבע מהם שעברו גוסטינג על ידי פרטנר. חמישית מהנשאלים הודו שהם עצמם עשו גוסטינג.

מחקר נוסף בנושא העלה תוצאות מובהקות אף יותר: 65% מהמשתתפים סיפרו שעשו גוסטינג ולא פחות מ-72% מהם, חוו התנדפות של בני זוג. כשכאן כבר ברור שחלק מהמשתתפים היו נוכחים בשני צדי המתרס.

זה נכון שאנשים נעלמו זה לזה גם קודם, אבל בעידן האפליקציות ואתרי הדייטינג, המכתיבים מערכות יחסים מקבילות ומחויבות נמוכה, הגוסטינג קונה אחיזה. קל יותר להיעלם, גם כי אין בהכרח קרבה גיאוגרפית או חברתית, כשההיכרות מקוונת.

מעבר לזה, התקשורת הכל כך נגישה, הופכת את מעשה הגוסטינג לבוטה וברור יותר. כבר אי אפשר לשער שנגמרו לו האסימונים.

מה גורם לאנשים להיעלם?

מי שעבר גוסטינג, נוטה לרוב להאשים את עצמו ולפשפש במעשיו, אבל האקט מעיד בעיקר על הצד השני. אנשי מקצוע מגדירים את הגוסטינג כהתנהגות פסיבית־אגרסיבית, הגובלת בהתעללות לשם שליטה.

ה"גוסטרים" מנסים להימנע מאי נוחות רגשית והפרופיל שלהם כולל חוסר ביטחון, חוסר בבגרות נפשית, בעיות בתקשורת בין־אישית ודפוס תקשורת נמנע, לעתים כתוצאה מטראומה.

תוסיפו לזה היעדר אמפתיה וחמלה כלפי הזולת, אנוכיות, חוסר יכולת להתמודד עם רגשות ועם התבוננות פנימה וקיבלתם גוסטר טיפוסי.

גוסטרים לא נהנים יותר

הם אמנם לא יכולים להימנע מזה, אבל הגוסטרים אינם שמחים במעשיהם ולעתים חשים אשמה וכישלון.

"אדם שסובל מדפוס התנהגות קבוע של חוסר יכולת לעמוד מול רגשותיו ורגשות הזולת ולדבר עליהם", אומרת הפסיכולוגית והמומחית להתנהגות ויחסים האמריקנית, ד"ר קארן רסקין, "כנראה לא יזכה במערכת היחסים ארוכת הטווח שהוא מחפש".

סוג נוסף של גוסטרים, יכולים להיות לדבריה, אנשים שנפגעו בעצמם במערכות יחסים וחוששים להיפגע שוב. "בכדי להגן על עצמם מפגיעה, הם פשוט מנתקים קשר".

ד"ר קליפרן פומרנץ, גם היא פסיכולוגית קלינית ומומחית לזוגיות, מאמינה שחלק מהגוסטרים יוצאים מהנחה מוטעית, שאם לא יאמרו דברים מפורשים, יחוסו על רגשות הצד השני. "הם מקווים שהצד השני יסיק מסקנות בעצמו".

הסבר נוסף ל"גוסטריות", נמצא באותו מחקר משנת 2018 שמצא שאנשים שמאמינים בגורל ומשוכנעים שאהבה יכולה להתקיים רק בין שניים שנועדו זה לזו, נוטים לגוסטינג, יותר מכאלה שמאמינים שקשר זוגי הוא דבר שמצריך בנייה והשקעה.

"להיזרק כמו אשפה"

להינטש, זה תענוג קטן מאוד, בעיקר בגוסטינג, שמוגדר על ידי נשאלים במחקרים, כדרך הפוגענית ביותר לסיים קשר. "גוסטינג גורם למי שנשאר מאחור, תחושה שביטלו אותו", אומרת רסקין, "ממש כמו אשפה שנזרקה לפח".

חוויית הנטישה פוגעת, לדבריה, בערך העצמי של העזוב ויכולה להביא לחרדות ודיכאון. למרות שהננטש אינו הגורם לגוסטינג, הוא הרבה פעמים מאשים את עצמו.

"במצב כזה, אין לך כלים להבין מה קרה. זה משהו שעשיתי? פגעתי בו? לא עניינתי אותו? הוא או היא מצאו מישהו/י אחרים?

פומרנץ מסכימה שלגוסטינג יש השפעה הרסנית לטווח הארוך, על הצד הסביל. "אדם שננטש בצורה כזאת, לא יכול לסגור מעגל כמו שצריך. הוא מתחיל לתהות על הערך שלו ועל האטרקטיביות שלו, מה שיכול להוביל לאובדן אמון ביחסים עתידיים ולפיתוח חרדת נטישה".

איך משתקמים?

כדי להחלים מחוויית הגוסטינג, המומחים ממליצים להתמקד בעובדה שאתם לא אשמים. ההתנהגות של הזולת היא לא בשליטתכם. כל מה שנותר, הוא לשלוט בתגובה שלכם. כדאי להתמקד בעתיד, ולהתקדם למערכת יחסים חדשה עם פרטנר שמוכן לעבוד על זוגיות.

חשוב מאוד להניח ל"רוח הרפאים" שלכם. אם אתם מתפתים ליצור קשר, זכרו את חוסר היכולת שהפגין "הגוסטר" שלכם לתקשר ולהתמודד עם קונפליקט בדרך בריאה ותגיעו למסקנה שהוא לא נחוץ בחייכם.

במקביל, הימנעו מגוסטינג בעצמכם. שיחת פרידה היא סיטואציה קשה וכואבת לשני הצדדים, והצד מנגד יכול להגיב בעלבון או חוסר קבלה, אבל עדיין זכרו, אנשים מדרגים פרידה גלויה, שנאמרת במילים ברורות, כגרועה פחות מאשר היעלמות.

תשובות לשאלות נפוצות:

מה זה גוסטינג?

הפסקת תקשורת פתאומית עם בן או בת זוג, ללא הצדקה, הסבר או סימני אזהרה ברורים וללא שיחת פרידה. לעיתים, תוך התעלמות מניסיונות של בן או בת הזוג ליצור קשר.

מאיזה שלב ביחסים גוסטינג איננו מקובל?

ניתן להגדיר מצב כגוסטינג גם לאחר התכתבות ארוכה או שיחה ממושכת בין שני אנשים שהכירו באפליקציית היכרויות – שם הדבר נפוץ במיוחד ולא נחווה באותה רמת חומרה כמו לאחר יחסים ממושכים.

למעשה, גוסטינג יכול להתרחש כעבור דייט אחד או כמה דייטים, וגם לאחר שנים של מערכת יחסים משותפת. מידת המוסריות שבגוסטינג ביחס לעומק הקשר יכולה להיות נתונה לפרשנות, אך השאלה שצריכה להנחות אתכם היא: האם ארגיש טוב או אדיש לסיטואציה אם אותו מעשה ייעשה לי?

האם גוסטינג מתרחש רק במערכות יחסים רומנטיות?

גוסטינג איננו שמור רק למערכות יחסים רומנטיות. כולנו שמענו סיפורים על אבות שיצאו למכולת ולא חזרו, עובדים שביום אחד הפסיקו להופיע לעבודה בלי להגיד דבר, וחברים שחדלו לענות לטלפונים ולהודעות.