קצב ייצור הרוק שלנו מאט בזמן שינה. אם אתם ישנים בפה פתוח, זה יכול להוביל לפה יבש מאוד וסביבה אוראלית חומצית. התוצאה: חורים בשיניים וסיכון מוגבר לבעיות חניכיים.
שינה בפה סגור עשויה לשים קץ לשינה בווליום חזק, כלומר, עם נחירות. גם אם זה לא מפריע לכם בתור הצד הנוחר, עשו את המאמץ ונסו לסגור את הפה למען הפרטנרים שלכם ואפילו לטובת השכנים.
כאשר האוויר עובר דרך הפה, האמצעים שבהם גופנו סופג חמצן יעילים פחות, מה שעלול להוביל לאיכות שינה ירודה ולהורדת רמות האנרגיה לאורך כל היום. כשאתם נושמים דרך הפה, אתם סופגים את כל חלקיקי הלכלוך והפסולת הזעירים החיים באוויר. עם זאת, כאשר אתם נושמים דרך האף, האוויר מסונן.
כאמור, שינה בפה פתוח מייבשת את הפה. זה לא רק רע לשיניים, זה גם מזיק להבל הפה שלכם שכנראה יסריח יותר עקב חיידקים מייצרי ריח שישמחו למצוא פינה יבשה לשגשג בה.
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 