אוזניות: מהי עוצמת המוזיקה שתגרום לכם נזק תמידי?

אוזניות הן פריט חובה בלתי נפרד מחיי היום יום שלנו - בין אם אנחנו שומעים מוזיקה, מנהלים שיחת טלפון או יוצאים לריצה. לצד השימוש ההולך והגובר באביזר הנפוץ, עולה השאלה האם יש סכנה בשימוש ממושך באוזניות. התשובה תפחיד אתכם

01/07/2021

2 דק׳

נבדק מחקרית

מערכת LivA

שתף:

הולכים ומתחרשים | צילום: shutterstock

שתף:

הולכים ומתחרשים | צילום: shutterstock

רעש חזק לרוב מקושר אצלנו עם בילוי במועדון או להבדיל, מפוח עלים הפועל בגינה. הבעיה היא שרעש חזק בוקע גם ממכשירים הרבה יותר תמימים כמו הטלפון החכם שלנו. מכשירי האזנה אישיים, דוגמת הסמארטפון, מכוונים לרוב לווליום מקסימלי של 105 עד 110 דציבלים. לשם השוואה, הרעש שמפיקה מכסחת דשא עומד על כ-85 דציבלים.

המשמעות של כך בפועל היא שהמוזיקה שאנחנו שומעים באוזניות חזקה הרבה יותר מכפי שנדמה לנו.

הסכנה: נזק מצטבר לשמיעה

כפי שניתן לצפות, הנזק העיקרי שעלול להיגרם כתוצאה משימוש באוזניות הוא פגיעה בשמיעה. כדי להבין טוב יותר את מנגנון השמיעה רצוי להתחיל בשערות.

בסמוך לעור התוף קיימות עשרות אלפי שערות זעירות שאחראיות על זיהוי גלי קול. רעש חזק, בעיקר לאורך זמן, עלול לגרום לנזק קבוע לשערות אלו ואף להרוס אותן. כשהתאים הללו מתים, מנגנון העברת הקול משתבש והשמיעה נפגעת.

עוד ב בריאות הנפש

כיצד נוכל לפתח גישה יעילה מול החרדות שלנו

לכתבה המלאה

נזק לשמיעה נובע לא רק מעוצמת הקול, אלא גם ממשך החשיפה, וככל שהעוצמה גבוהה יותר, כך עלול להיגרם נזק בחשיפה קצרה יותר. חשיפה לווליום הנמוך מ-70 דציבלים היא כזאת הנחשבת בטוחה, אך כפי שציינו, מדובר על עוצמה שנמצאת הרחק מתחת לווליום המקסימלי המתאפשר במכשירי ההאזנה האישיים שלנו.

חשוב לדעת כי כבר בחשיפה לווליום שעולה על 85 דציבלים עלול להיגרם נזק לשמיעה כעבור שעתיים של האזנה, ואילו חשיפה לווליום שעולה על 105 דציבלים עלולה לגרום לנזק כעבור חמש דקות בלבד.

בחורה שומעת מוזיקה באמצע הרחוב עם אוזניות — הקפידו על ווליום סביר | צילום: shutterstock

המציאות היא שרובנו חשופים לעוצמות קול גבוהות שכאלו לפרקי זמן ממושכים, והתוצאה היא נזק בלתי הפיך לשמיעה. אגב, מדובר על נזק שיכול להגיע לידי ביטוי שנים לאחר החשיפה.

מה אפשר לעשות?

שימו לב לעוצמת ההאזנה שלכם ולמשך ההאזנה. גם אם כיף לכם לשמוע מוזיקה על הווליום הגבוה ביותר, המודעות שלכם היא המפתח להפחתת הסיכון לנזק תמידי.
השתמשו באוזניות אטומות לרעשים או אוזניות המבטלות רעשים חיצוניים. על אף שמחירן יקר יותר, הרכישה של אוזניות אלו משתלמת שכן הן יאפשרו לכם להקשיב למוזיקה בווליום סביר מבלי להגביר אותו על מנת לנטרל את רעשי הסביבה.
אוזניות המסננות רעשים מהסביבה
עשו הפסקות לאחר האזנה ארוכה. הקפידו, למשל, לא להשתמש באוזניות יותר משעה שלמה ברצף.
אל תחרגו מ-80 אחוז מעוצמת הווליום המקסימלית ואל תנסו לחפות על רעשי רקע באמצעות הגברת הווליום באוזניות.
במידה ואתם חשים שהשמיעה שלכם נפגעת או לא בטוחים שאתם משתמשים כראוי באוזניות, כדאי להתייעץ עם רופא אף-אוזן-גרון או אודיולוג.