liva.co.il
צילום: shutterstock

5 דברים שלא ידעתם על יוגה – ולמה אסור לגברים להתנשק בזמן התרגול?



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

1 | מאריכה ימים

כאשר אנו מתחילים להאט את התנועות ואת הנשימה, גם תפקודי הגוף כמו חמצון, חומציות ונזק לתאים מאטים, מה שאומר שלגוף יש יותר זמן לתקן את עצמו ולהתחדש – ולמעשה להאט את תהליך ההזדקנות.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

2 | מתאימה גם לכלבים

כן, המנהג שהחל בניו יורק בשנת 2002 נקרא Doga - שילוב של כלב באנגלית ויוגה. במסגרתו כלבים ובעליהם מתרגלים יוגה זה לצד זה, או שחיות המחמד משמשות כאביזרים למתרגלים. דרך אחרת לחשוב על תנוחת "כלב מביט למטה".

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

3 | מעוררת גמישות

לפחות בחלקה ובכוח המחשבה. הגעה לרגיעה והמתמקדות בנשימה, מאפשרות את הגדלת טווח התנועה והגמישות של הגוף. להגיד לעצמנו שאנחנו "לא גמישים", מעורר בנו לחץ ומפעיל התכווצויות שרירים ועלייה בלחץ הדם. כך שקודם כל, עדיף להימנע מהמסר העצמי ההרסני.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

4 | משפרת אורגזמות

כאשר לאדם יש אורגזמה, שרירי רצפת האגן העוברים בין הרגליים מתכווצים במהירות. ביוגה, שרירי רצפת האגן ידועים בשם "מולה בנדה". היוגה מחזקת אותם, ומספקת להם יתרונות דומים לתרגילי קיגל.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

5 | אוסרת נשיקות

אהרון סטאר הוא מורה קנדי ליוגה שייסד את תנועת היוגה העירומה בניו יורק. שיעורי היוגה החמה שלו, בעירום כמובן, מיועדים לגברים בלבד. החוקים היחידים הם: בלי נשיקות ובלי מגע באיבר המין.

 



אהבתם? שתפו