liva.co.il

אימון

7 כתבות נמצאו באימון

ויטמינים ומינרלים מה הם משקאות אלקטרוליטים וכיצד נוכל להכין אותם לבד בבית

מהם בכלל אלקטרוליטים, מדוע הם כה חיוניים לגופינו וכיצד נוכל להכין משקה אלקטרוליטי מושלם בבית ממצרכים שיש לכולנו בארון?

סימי שאואר

כל מה שהפך אותנו לבריאים וטובים יותר בשנת 2021: סיכום השנה של LivA

תחומי הספורט, שיטות התזונה וגם האירועים שהפכו את חיינו לבריאים יותר בשנה החולפת - הנה אנחנו באים.

דנית גולד

עורכת תוכן ראשית

גוף ותנועה הכירו את: מאמן הכושר ובעלי הסטודיו TRAIN STATION לאימונים פונקציונליים נמרוד לביא

הוא התאהב בספורט מחדש בעקבות תאונה שעבר בצבא, והדבר שהכי מעצבן אותו הוא דימוי הגוף השקרי שאנשים מטפחים ברשתות החברתיות. הכירו את המאמן שיעשה לכם חיים קשים, אבל גם יבטיח להקשיב לכם

נמרוד לביא

סטודיו "Train Station"

אימון ויציבה הכירו את: ראיון עם מאמן הטריאתלון גונדה (יניב) כתר

הוא רץ כדי להתגבר על משברים, לא חוסך בפחמימות והדבר שהכי מכעיס אותו הוא מאמנים שמרשים לעצמם יותר מדי. הכירו את גונדה (יניב) כתר – מאמן הטריאתלון שיעשה לכם חשק להתחיל לרוץ ועל הדרך ייתן לכם גם את השירים הכי טובים שלו לריצה

יניב גונדה כתר

מאמן טריאתלון

גוף ותנועה קרדיולוג: "נשנשו" אימונים לאורך היום במקום לרכז הכל בשעה אחת

מה דעתכם לשנות את האופן בו אתם חושבים על כושר? ככל שאנו הופכים לנייחים ולעסוקים יותר, אנחנו זקוקים לדרכים חדשות לשלב ספורט במהלך היום, במקום לתכנן את היום סביב ספורט. מצאנו שיטה כזאת

נטלי רון

אימון ויציבה להרזיה או לשרירים: כמה פעמים אתם צריכים להתאמן בשבוע?

גם אנחנו שמענו שאסור להתאמן כל יום, שכדי להוריד במשקל צריך יותר פעילות אירובית, ושהתדירות פחות משנה לעומת כמות המאמץ. מה מכל זה נכון?

מערכת LivA

פילאטיס "גוף פילאטיס": איך האימון ישנה לך את הצורה?

בעוד שכל אימון מאומץ ועקבי יגרום לשינויים במראה הגוף, בין מתרגלי פילאטיס רץ מושג ייחודי שנקרא "גוף פילאטיס". מדובר על מבנה גוף ספציפי, ארוך, מחוטב, אצילי, וזקוף במיוחד, הדומה לזה של רקדנים. איך פילאטיס יהפוך אותך לבלרינה גם אם מעולם לא לבשת חצאית טוטו?

מרינה קיגל