liva.co.il

ויטמינים ומינרלים

63 כתבות נמצאו בויטמינים ומינרלים

ויטמינים ומינרלים צפו: דובוני גומי עם ויטמין C בהכנה בבית

כולנו מכירים את תוספי המזון של ילדים בצורת דובוני גומי. לכאורה, פתרון שמתאים גם לאוהבי הממתקים הקטנים, וגם להוריהם שרוצים להעניק להם ויטמינים ומינרלים שונים שאולי נעדרים מתזונתם. בטח לא ידעתם שאתם יכולים להכין אותם לבד ובגרסה הרבה יותר בריאה וטבעית

מערכת LivA

ויטמינים ומינרלים מה הם משקאות אלקטרוליטים וכיצד נוכל להכין אותם לבד בבית

מהם בכלל אלקטרוליטים, מדוע הם כה חיוניים לגופינו וכיצד נוכל להכין משקה אלקטרוליטי מושלם בבית ממצרכים שיש לכולנו בארון?

סימי שאואר

ויטמינים ומינרלים ויטמין B12: האם אתה יודע כמה משמעותי הוא עבורך?

מדוע הוא כה חיוני עבורנו, מה יקרה לנו אם נסבול ממחסור ממנו וגם - באילו מזונות נוכל למצוא אותו? כל מה שרציתם לדעת על ויטמין B12

סימי שאואר

ויטמינים ומינרלים מגנזיום בהיריון: איך תזהי שאת סובלת ממחסור ולמה הוא כל כך חשוב לך?

מחסור במגנזיום, בפרט לנשים בהיריון, עלול לגרום להתכווצות שרירים, לבעיות עיכול וחמור מכך – לרעלת היריון ואף ללידה מוקדמת. ענת מטיאש, דיאטינית קלינית, מסבירה איך תוודאי שאת צורכת מספיק מגנזיום ומה עושים כשחסר

ענת מטיאש

תזונאית קלינית

ויטמינים ומינרלים שיפור הפוריות: הויטמינים והמינרלים שיעזרו לך להיכנס להיריון

מנסה להיכנס להיריון ללא הצלחה? רוצה לדעת אילו ויטמינים יוכלו לעזור לך ובאיזה מאכלים תוכלי למצוא אותם? הגעת למקום הנכון

סימי שאואר

ויטמינים ומינרלים הבהלה לברזל: איך ניתן לשפר את ספיגת הברזל בדם?

ישנתם שמונה שעות בלילה ובכל זאת שואלים אתכם בדאגה האם הכול בסדר? זהירות, ייתכן כי אתם סובלים מחוסר ברזל בדם. איך נדע האם אנו סובלים מחוסר ברזל וכיצד נוכל לשפר את ספיגת הברזל בדם?

סימי שאואר

המדריך המלא לקולגן: איזה תוסף הכי מומלץ?

אחד התוספים המדוברים ביותר בשנים האחרונות בהקשר של עור בריא וזוהר הוא קולגן. החלטנו לברר האם יש לו יתרונות נוספים, איך לבחור תוסף קולגן, מה המינון המומלץ, והאם אפשר לקבל קולגן דרך התזונה? כל התשובות בפנים

סימי שאואר

ויטמינים ומינרלים הוויטמינים והמינרלים שהכי טובים לשיער שלכם

אבץ מונע קשקשים, ויטמין E יכול לשלש את קצת צמיחת השיער שלכם, וויטמין A יעניק לו לחות - בלי שום קרם. מה כל ויטמין ומינרל מעניק לשיער, ואיפה תוכלו למצוא אותם?

סימי שאואר

בריאות לא רק נוגדנים: איך תגלו אם מערכת החיסון שלכם חזקה?

אתם לא חייבים לחלות בשביל להבין שמערכת החיסון שלכם קצת אכזבה. גם אם אתם רק חושדים שהותקפתם על ידי חיידקים, וירוסים או פולשים אחרים ורוצים הוכחות לכך, יש לנו כמה בדיקות שיעזרו לכם לגלות מה מצב הגוף שלכם מבפנים

נטלי רון

ויטמינים ומינרלים איפה תמצאו ויטמינים אנטי דלקתיים?

דלקות הן סימן למנגנון הגנה תקין בגוף, אך לעיתים הן גם גורם סיכון למחלות כרוניות וקשות. אילו ויטמינים יכולים לעזור לכם להימנע מהן?

אייל פלד

מזון בריא איך מכינים מים בטעמים בבית?

אם אתם משתעממים ממים, חוששים שאתם לא שותים מספיק ובאופן כללי מעדיפים משקאות עם טעם ומתיקות – אנחנו לגמרי מבינים. האלטרנטיבה למיצים ומשקאות עתירי סוכר היא מים בטעמים בהכנה ביתית ובגרסה בריאה ודיאטטית. המתכונים בפנים

סימי שאואר

היריון ולידה לא רק חומצה פולית: ויטמינים ומינרלים חיוניים בזמן ההיריון

לאם הם יעזרו במניעת רעלת וסוכרת היריון וכן דיכאון אחרי לידה. לעובר הם יסייעו במניעת מומים, נכויות וחולשה חיסונית. כתבת חובה לכל הריונית

שירה כהן

בריאות לא רק תרופות: טיפול טבעי לסוכרת מסוג 2

האחד הוא תבלין תימני, השני הוא ג'ל שבדרך כלל נמצא במוצרי קוסמטיקה והשלישי קיים כמעט בכל רוטב לסלט; המשותף לכולם: הם יורידו לכם את רמות הסוכר בדם

סימי שאואר

צמחי מרפא מהי טינקטורה ואיך תוכלו להכין אחת בעצמכם?

טינקטורות צמחיות הן תמיסות אלכוהול בהן הושרו רכיבי מרפא. אם השתמשתם בעבר בפרופוליס או אכינצאה למשל, כנראה שנהנתם מהשפעתן. הנה כל מה שחשוב שתדעו עליהן

מערכת LivA

מזון בריא על הסכין: היתרונות הממש מפתיעים של האבטיח

הוא פרי הקיץ האולטימטיבי; מפנק, מתוק, מטפטף ומקרר ביום קיץ שרבי. אבל, רבים טוענים שהוא בגדול "רק מים". אוי, כמה שהם טועים

נטלי רון

צמחי מרפא לעקור את החרדות מהשורש

הוא לא גורם לשיכרון, אבל כן מוריד סטרס; האם שורש הוויתניה המשכרת הוא הדרך הטבעית והבטוחה להפחית לחץ ופחדים?

עדי כץ

ויטמינים ומינרלים מה עדיף לכם: ויטמינים או מולטי ויטמינים?

מולטי ויטמינים הם חסכוניים יותר, נוחים לשימוש ומספקים מענה כולל. מצד שני, יכול להיות שאתם לא באמת צריכים את כולם ושאולי השילובים האלה ממש מזיקים לכם. אז יחיד או רבים?

אייל פלד

מזון בריא יתרונות הסולפוראפן: לכו לקנות נבטי ברוקולי עוד היום

כשהיפוקרטס טען ש"אוכל הוא רפואה", הוא בוודאי התכוון לסולפוראפן. לא, לא מדובר בסופר־פוד חדש אלא בחומר המצוי בירקות מצליבים כמו קייל וברוקולי, והוא באמת פלא בריאותי מדהים

נטלי רון

מזון בריא הטעות שעשינו עד היום עם קייל ושני מתכונים מפתים שנותנים לו כבוד

קייל ברוטב אבוקדו או קייל אסייתי שישנה את צבעו מול עיניכם. יש לנו הצעות נהדרות לארוחות הערב שלכם, ואפילו עלינו על הטיפ שמשנה את המרקם, הטעם והירקרקות של הקייל תוך 30 שניות

נטלי רון

מזון בריא מה זה דיאט, אורגני, מועשר ועם שומן מוקשה? הסודות של תוויות המזון

חתול בשק הוא כבר לא אופציה; כשמדובר במוצרים תעשייתיים, כולם כיום יודעים שלא קונים בלי לעבור על רשימות הרכיבים, וכן, הן נועדו להטעות. המדריך המלא לפענוח ההגדרות, התגיות והטבלאות על אריזות המזון

עדי כץ