סובלים מצרידות? כך תטפלו באופן טבעי בגרון מחוספס

צרידות, המאופיינת בקול מחוספס ורעד קולי, גורמת לנו לכחכוחים חוזרים ורצון "לנקות" את הגרון המציק. כאשר הבעיה היא חדשה וזמנית, היא לרוב נובעת מדלקות או שימוש לקוי במיתרי הקול. מה עושים? מתחילים במים חמים עם לימון, נענע ושמן זית

2 דק׳

צרידות - אל תנסו לשיר | צילום: shutterstock

צרידות - אל תנסו לשיר | צילום: shutterstock

שתף:

צרידות - אל תנסו לשיר | צילום: shutterstock

צרידות בגרון נובעת מבצקת מקומית באזור מיתרי הקול המלווה בהתנפחות המיתרים. מצב זה יכול להיווצר כתוצאה מדיבור יתר, משימוש לא נכון בקול (צעקות למשל), או מדלקות גרון ואלרגיות.

 

צרידות המוגדרת ככרונית, עלולה להופיע במקרה שמתפתחות יבלות או פוליפים על מיתרי הקול, תופעה שלעיתים מצריכה התערבות ניתוחית.

 

רוב תופעות הלוואי של הצרידות הינן נקודתיות ויחלפו תוך מספר ימים. הטיפול הקונבנציונלי בצרידות מצריך לעיתים שימוש בסטרואידים, תרופות מרשם ותכשירים מסוגים שונים. מלבדם, קיימות "תרופות סבתא" ודרכי טיפול טבעיות שעשויות לסייע להקל על התחושה הלא נעימה ולהשיב את הקול למצבו התקין.

אישה צועקת
שימוש נכון בקול להפסקת הצרידות ומניעתה

ככלל, מומלץ להימנע מדיבור רב וצעקות כאשר סובלים מצרידות. גרון צרוד זקוק למנוחה וזמן החלמה שיאפשר הפחתה של הבצקת המקומית.

 

כמו כן, רצוי להימנע משתיית משקאות אלכוהוליים וקפה – הידועים כמייבשים ועלולים להחמיר את התופעה, ולהרבות בשתיית מים, מיצי פירות וירקות, וחליטות צמחים.

 

 

צרידות בגרון: שיטות טבעיות מומלצות לטיפול

 

  • חליטת נענע ומים עם לימון
    כוס עם נענע מים ולימון - צרידות בגרון
    נענע מים ולימון לריכוך מיתרי הקול

    הנענע מרגיעה שיעול ותורמת גם לריכוך מיתרי הקול ולהרגעת צרידות בגרון הנובעת משיעול כרוני. בנוסף, מומלץ לשתות מים חמים עם לימון ושמן זית. הנוזל מחמם את הגרון, מחטא ומרכך את מיתרי הקול.

  • מכשיר אדים
    שאיפת אדים דרך הפה לגרון צרוד
    שאיפת אדים לחימום מיתרי הפה

    שאיפת אדים דרך הפה מחממת את מיתרי הקול, מרגיעה נפיחות ומחדירה לחות לרקמות הקרומיות של מערכת הנשימה.

    הרתיחו מים ושפכו לקערה, רכנו לעבר הקערה וכסו את הראש במגבת ליצירת סביבה עשירה באדים, או לחילופין השתמשו במכשיר אדים. הקפידו לשאוף את האדים דרך פה.
  • דבש ומיץ תפוחים
    זרעי חרדל, דבש ומים להקלה על מיתרי הקול
    זרעי חרדל, דבש ומים להרגעת מיתרי הקול

    פתיחת הבוקר עם טעימה מתערובת של כף זרעי חרדל כתושים עם חצי כוס דבש טבעי, עשויה לעזור להרגיע את מיתרי הקול. מלבד זאת, תגבור הטיפול עם מיץ תפוחים, יכול אף הוא להתברר כיעיל.

    דבש ידוע כחומר אנטי דלקתי ולכן מומלץ לשלב אותו גם בתה ובחליטות שונות כאשר סובלים מגרון צרוד.
  • צמחי מרפא
    צמחי אכינצאה יבשים וטריים בתה
    תה המבוסס על חליטות אכינצאה לטיפול בצרידות

    צמחי מרפא רבים הם הם אנטי ויראליים ויעילים בהפחתת דלקות מקומיות והגנה על הרקמות הריריות בגרון. כדי לטפל בצרידות מומלץ לשתות תה המבוסס על חליטות אכינצאה, אלתיאה, סמבוק שחור או בוצין.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן לא

בנוסף

רוצים לקבל עדכונים על צמחי מרפא למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

עוד באותו נושא

כירופרקטיקה לבנות מחדש: כיצד ניתן לטפל בפציעות ספורט ולמה קרח הוא עדיין פתרון טוב?

פציעות ספורט מתרחשות בגלל מה שחובבנים עושים לפני ואחרי אימון, ומה שמקצוענים עושים...

ד"ר רפי פרטר

כירופרקט

דיקור סיני נלחצים לעזרתכם: 3 נקודות לחיצה בגוף נגד אלרגיות אביב

אם אתם "נובלים" כשהכל פורח – את הקרדיט תוכלו לייחס לאביב ולשלל האלרגיות...

נטלי רון

שיטות נוספות מה זה עיסוי רפואי ואיך הוא מעלים כאבי גב?

עיסוי רפואי הוא כלי טיפולי ממוקד מטרה, שלא דומה לעיסוי הספא שאתם מכירים....

עופר נגב

עיסוי רפואי

שיטות נוספות עובדים על מחשב? אולי פיתחתם את תסמונת התעלה הקרפלית

תנועות חוזרות של שורש כף היד עלולות להביא להתפתחות של תסמונת התעלה הקרפלית....

גיא בראל

אוסטאופת

מזון בריא לא רק שמפיניון: פטריות בריאות למאכל שאתם חייבים להכיר

פטריות המאכל המוכרות לנו הן הרבה יותר מתוספת לפיצה או לסלט. הן מונעות...

מערכת LivA

בריאות לא רק לספורטאים: טיפול טבעי ב"מרפק גולף"

מאמץ מתמשך או פגיעה בנקודת החיבור של הגיד והעצם עלולים לגרום לפציעה הנושאת...

יפים וייץ

עיסוי רפואי

רפלקסולוגיה רפלקסולוגיה ואקופרסורה לזירוז לידה

רגע לפני שיעודדו אותך ללחוץ והרבה, כדאי שתדעי שיש נקודות ברגליים ובחלקים נוספים...

נטלי רון

מזון בריא לא רק שמן זית: 6 שמני הבישול הכי בריאים

אם אתם עדיין במחשבה ש"שומן זה לא בריא", כדאי שתכירו את השמנים העשירים...

סימי שאואר

דיקור סיני התשובה הסינית להתמודדות עם חיידק ההליקובקטר פילורי

סובלים מכאבים וגזים בבטן העליונה, מאולקוס או ממחסור בברזל? ייתכן ונדבקתם בחיידק הליקובקטר...

דרור וייסר

רפואה סינית ודיקור